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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说

这个季
节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。